成人营养不良如何调整   

•     本人和老婆最近做孕前检查，都检查出营养不良！在精ye检验时密度偏低，医生建议补充营养!请问成年人营养不良在饮食和生活方面要注意哪些？吃那些食物来调整(男女调整方法是否一致）？ 
        你好，不知道你是哪方面的营养不良，首先要做到不挑食，在基本饮食调理同时，另外辅助营养品的补充治疗。
        指导意见：
        1、坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳.
        2、饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐，以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些.保证营养均衡。
        3、适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。
        4、必要时服中药调理。

产品介绍

•      本人和老婆最近做孕前检查，都检查出营养不良！在精ye检验时密度偏低，医生建议补充营养!请问成年人营养不良在饮食和生活方面要注意哪些？吃那些食物来调整(男女调整方法是否一致）？ 
  

        你好，不知道你是哪方面的营养不良，首先要做到不挑食，在基本饮食调理同时，另外辅助营养品的补充治疗。

        指导意见：

        1、坚持体育锻炼,劳逸结合,不可过劳.

        2、饮食宜清淡,营养丰富,少食油腻厚味过热食品,可多食鱼类,蛋类,鸡肉,瘦猪肉等,细嚼慢咽,少吃多餐，以免损伤脾胃.白菜,豆芽,西红柿,山楂,广柑,红枣之类的蔬菜水果可以适当多食一些.保证营养均衡。

        3、适当的参加娱乐活动,保持乐观开朗的心态。

        4、必要时服中药调理。